Vem chegando o verão e você está desesperada para perder aquela barriguinha, certo? Saiba agora o que é mito e o que é verdade sobre o assunto:
Comer à noite engorda?
Ganha-se peso toda vez que a alimentação é maior que o gasto de calorias (atividades físicas). Não importa a hora do dia em que se come e se faz exercícios, o que vale mesmo é a relação entre o consumo e o gasto de calorias.
Ingerir líquido durante as refeições aumenta a barriga?
Uma pequena quantidade de líquido, que não esteja muito gelado, até ajuda na digestão.
Beber água antes de dormir dá barriga?
Beber água não engorda, seja à noite ou durante as refeições.
Deitar após as refeições contrubui para o acúmulo de gordura na região abdominal?
Não! As populações de alguns países que cultivam esse hábito, como a Espanha, comprovam isso. Mas o excesso de sedentarismo sim!
Quais são os maiores inimigos da gordura localizada no abdome?A alimentação errada e a falta de atividade física fazem ganhar peso. A genética leva essa gordura a se depositar na barriga, e a má postura evidencia mais a protuberância abdominal.
Calça de cintura baixa dá barriga?
Ela não desenvolve a gordura abdominal, mas a revela mais. E, se o cós for muito justo, acaba pressionando a pele e transformando em barriga até a gordura que não existe.
Ganha-se peso toda vez que a alimentação é maior que o gasto de calorias (atividades físicas). Não importa a hora do dia em que se come e se faz exercícios, o que vale mesmo é a relação entre o consumo e o gasto de calorias.
Ingerir líquido durante as refeições aumenta a barriga?
Uma pequena quantidade de líquido, que não esteja muito gelado, até ajuda na digestão.
Beber água antes de dormir dá barriga?
Beber água não engorda, seja à noite ou durante as refeições.
Deitar após as refeições contrubui para o acúmulo de gordura na região abdominal?
Não! As populações de alguns países que cultivam esse hábito, como a Espanha, comprovam isso. Mas o excesso de sedentarismo sim!
Quais são os maiores inimigos da gordura localizada no abdome?A alimentação errada e a falta de atividade física fazem ganhar peso. A genética leva essa gordura a se depositar na barriga, e a má postura evidencia mais a protuberância abdominal.
Calça de cintura baixa dá barriga?
Ela não desenvolve a gordura abdominal, mas a revela mais. E, se o cós for muito justo, acaba pressionando a pele e transformando em barriga até a gordura que não existe.
Fonte:Flavio Moutinho Souza (professor de Fisiologia Endócrina da UERJ) e Ruben Penteado (cirurgião plástico)
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